On réduit souvent le travail somatique au breathwork, aux exercices de respiration ou aux tremblements neurogéniques (TRE). Pourtant, ces pratiques ne représentent qu’une partie de ce que la somatique peut offrir. La somatique énergétique s’appuie avant tout sur le fonctionnement du système nerveux et sur la capacité du corps à retrouver progressivement un équilibre. Voici les cinq principes qui sont au cœur de ma pratique, en complément de la kinésiologie.
La stabilisation : la première étape avant toute transformation
Le premier objectif du travail somatique n’est pas de « guérir ».
Il consiste à développer de la stabilité et de la sécurité.
Autrement dit, à permettre à ton système nerveux de construire une base suffisamment solide pour accueillir ce qui émerge, sans être immédiatement submergé·e.
Lorsque cette stabilité est présente, les émotions, les sensations et les réactions peuvent être traversées avec davantage de sécurité.
La pendulation : sortir du mode survie
Tu n’es pas bloqué·e.
Bien souvent, c’est ton système nerveux qui a perdu sa capacité à naviguer naturellement entre les états d’activation et les états de calme.
La pendulation consiste précisément à retrouver cette souplesse. Au lieu de rester enfermé·e dans une réponse de lutte, de fuite ou de figement, le corps réapprend à circuler entre différentes intensités d’activation.
C’est cette capacité qui favorise une régulation durable du système nerveux.
La titration : avancer à un rythme que le corps peut intégrer
Le travail somatique ne cherche pas à tout faire émerger d’un seul coup.
Il s’appuie sur le principe de titration : avancer par petites doses que le système nerveux est capable d’intégrer.
Cette progression permet au corps de traiter ce qui est resté en attente sans créer un nouveau débordement. L’intégration se fait progressivement, dans le respect de ton rythme.
Les sensations : le point d'entrée du travail somatique
De nombreuses approches s’appuient principalement sur le mental, les pensées ou l’analyse.
La somatique énergétique prend un autre chemin.
Elle s’intéresse à ce qui est vivant dans le corps, ici et maintenant : les sensations, les mouvements internes, les variations de tension ou de relâchement.
Le corps devient alors un véritable espace d’observation et de transformation.
La mobilisation : permettre au corps d'aller au bout de sa réponse
Lorsqu’une expérience est vécue comme menaçante, le système nerveux mobilise une énergie de survie.
Il arrive que cette réponse reste inachevée et que cette énergie demeure bloquée dans le corps.
Le travail somatique accompagne cette mobilisation afin que le système nerveux puisse compléter ce qui est resté suspendu. Il ne s’agit pas de provoquer une réaction, mais de créer les conditions permettant au corps d’achever naturellement un processus interrompu.
Kinésiologie et somatique énergétique : deux approches complémentaires
Dans ma pratique, la kinésiologie et la somatique énergétique se complètent naturellement.
La kinésiologie permet d’identifier les déséquilibres et les stress qui impactent la personne dans sa globalité. La somatique énergétique, quant à elle, accompagne directement le système nerveux à travers les sensations corporelles et les principes de stabilisation, de pendulation, de titration et de mobilisation.
Cette complémentarité permet un accompagnement respectueux du rythme de chacun·e, centré sur les capacités d’intégration du corps.
Tu te reconnais dans ce fonctionnement ?
Si tu as l’impression que ton système nerveux reste souvent en état d’alerte, que certaines réactions reviennent malgré tout ce que tu as déjà essayé, ou si tu souhaites découvrir une approche centrée sur le corps et le système nerveux, je t’accompagne en kinésiologie et en somatique énergétique pour explorer ce qui se joue, à ton rythme.
Pourquoi le corps garde les tensions émotionnelles
Dans nos sociétés, nous avons souvent appris qu’il fallait rester fort·e, garder le contrôle et continuer à avancer coûte que coûte.
Mais lorsqu’une émotion ne peut pas être exprimée ou libérée, elle reste souvent stockée dans le corps et dans le système nerveux.
Trembler, pleurer, ressentir, relâcher… Toutes ces réactions naturelles ont progressivement été inhibées chez beaucoup d’entre nous.
La somatique énergétique et la kinésiologie permettent justement de réautoriser doucement le corps à relâcher certaines tensions accumulées, dans le respect du rythme de chacun·e.
Cette approche globale prend en compte les dimensions mentale, émotionnelle, corporelle et énergétique afin de retrouver un fonctionnement plus apaisé et plus aligné.
À qui s’adresse cette conférence sur l’estime de soi ?
Cette soirée s’adresse à toute personne qui souhaite :
-mieux comprendre son fonctionnement face au stress
-sortir de la surcharge émotionnelle
-retrouver des limites plus saines
-développer davantage de confiance en soi
-apaiser son système nerveux
-retrouver plus de calme et d’équilibre au quotidien
-avancer avec plus de douceur envers soi-même
Informations pratiques
Date
11 juin à 19h45
Durée
2 heures
Lieu
-En ligne via Zoom
-En présentiel chez EquiSanté
Tarif
17€
À propos de moi
Je suis kinésiologue et praticienne en somatique énergétique. J’accompagne les personnes à mieux comprendre les liens entre le corps, les émotions et le système nerveux afin de sortir des mécanismes de stress et retrouver un fonctionnement plus apaisé et aligné.
Découvrir la vidéo de présentation de la conférence
Dans un échange avec Aurélie pour Graines de Sagesses, je partage davantage l’approche proposée durant cette conférence : pourquoi le corps conserve certaines tensions, comment le système nerveux influence notre estime de soi et pourquoi des outils simples et accessibles peuvent réellement transformer notre quotidien.
Tu peux visionner la vidéo ici :
Voir la vidéo de présentation
Et si c’était le moment de recréer une relation plus apaisée avec toi-même ?
Je t’invite à rejoindre cette conférence expérientielle le 11 juin pour découvrir des outils concrets, mieux comprendre ton fonctionnement intérieur et retrouver plus de sécurité, de confiance et d’équilibre dans ton quotidien.
Les inscriptions sont ouvertes ici :
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